Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Omurilik Eğriliği Egzersizleri

Omurilik Eğriliği Egzersizleri

Omurilik Eğriliği Egzersizleri, Egzersiz belli bir hedef doğrultusunda, düzenli ve bilinçli olarak yapılan vucut hareketlerine verilen addır. Tıbbi açıdan egzersizin tedavi edici ve tedaviyi destekleyici unsuru inkâr edilemez bir gerçektir. Özellikle omurilik rahatsızlıklarında kasları güçlendirmeye yönelik yapılan egzersizler omuriliğin üzerine binen yükü azalttığı için oldukça önemlidir.

Omurilik eğriliği rahatsızlığı ilk safhalarında iken düzenli yapılan egzersizler ile tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Fakat geç kalındığında dönüşü olmayan neticelere ulaşabilir. Bu yüzden anne ve babaların özellikle ilk okul çağındaki çocuklarını gözlemleyerek oturuş ve duruş bozukluğu olup olmadığını iyi kontrol etmeleri gerekir. Öğretmenlerin ise çocukları dik oturmaları konusunda sık sık ikaz etmeleri ilerleyen yaşlarında böyle bir sorun ile karşılaşmamaları için oldukça önemlidir.

Omurilik eğriliğine faydalı egzersizleri şu şekilde sıralayabiliriz


Isınma ve esneme hareketleri: Her insanda olduğu gibi egzersize başlayacak olan kişinin ilk olarak ısınma hareketleri ile başlaması çok önemlidir. İlk aşamada hafif egzersizler ile başlandıktan sonra vücudu zorlayan hareketler daha sonra uygulanmalıdır. Hastalığın tedavi edilebilmesi için hareketlerin düzenli yapılması çok önemlidir.

Plates: Omurilik eğriliği olan kimse rahatsızlığını ilk aşamada iken fark ederse, eğriliği gidermek için en etkili egzersiz yöntemi platesdir. Plates ile yapılan hareketler egzersiz yöntemleri arasında esneklik bakımından kişiye en etkili olan yöntemdir. Bu yüzden hastanın düzenli plates yaparak rahatsızlığını gidermesi, eğriliğin durumuna göre birkaç aylık bir zaman zarfında mümkün olmaktadır.
Son Güncelleme : 21.01.2024 16:29:35
Omurilik Eğriliği Egzersizleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Omurilik Eğriliği Egzersizleri Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Omurilik Eğriliği Egzersizleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Omurilik Ağrısı
Omurilik Ağrısı
Omurilik ağrısı, Boyun, sırt ve bel ağrısı olarak adlandırılan omurilik bölgesi ağrıları toplumda en çok görülen şikâyetler arasındadır. Omurilik ağrısı, hareket ederken omurga kemiğinin kayması sonucu oluşur. Genellikle yerden bir şey almak için eği...
Beyin Omurilik Sıvısı Kaçağı
Beyin Omurilik Sıvısı Kaçağı
Beyin omurilik sıvısı kaçağı, beyin omurilik sıvısı yani bos beyin ve omurilik içindeki boşluklar ve bu boşlukların etrafında bulunan zarların içinde dolaşan berrak bir sıvıdır. Beyin omurilik sıvısının dolaştığı alanların dışına çıkmaması yani dış o...
Omurilik Kisti
Omurilik Kisti
Omurilik kisti, omuriliğin içindeki kanalın genişlemesiyle oluşur. Bu tıpta Sirengomiyeli olarak tanımlanır. Bu kanalın tıkanması sonucunda kist meydana gelir. Normalde bu kanalda BOS denilen beyin omurilik sıvısı dolaşmaktadır. Genellikle kist oluşu...
Omurilik Soğanı Görevleri
Omurilik Soğanı Görevleri
Omurilik soğanı görevleri, Omurilik üzerinden taşınan sinirsel uyarıları beyne, beyinden gönderilen tepkileri ve mesajları omuriliğe ileten beyin ile omurilik arasında bulunan organdır. Beyinciğin altında omurilikle pons arasında yer alır. Temel göre...
Omurilik Düzleşmesi
Omurilik Düzleşmesi
Omurilik düzleşmesi, Boyun ve bel bölgesindeki kasların uzun süre aynı pozisyonda kalması sonucu kasların iç gerginliği artar ve omurganın gerilen kısmındaki eğrilik giderek azalmaya başlar. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, sürekli ağırlık kaldırma...
Omurilik Açıklığı
Omurilik Açıklığı
Omurilik Açıklığı, Omurga kemiklerinin anne karnındayken doğumsal sebeplere bağlı olarak kapanmamasıdır. Diğer bir adı da spina bifida'dır. Omurga kemikleri anne karnındayken nöral tüp olarak adlandırılan bir yapıda gelişir. Bu yapı hamileliğin 28. G...
Omurilik Sıvısının Akması
Omurilik Sıvısının Akması
Omurilik sıvısının akması, beyindeki omurilik sıvısının akması tanı koyma aşamasında oldukça dikkat gerektiren bir durumdur. Oldukça zor bir süreçtir. Omurilik sıvısının var olma amacı kafa tası içerisindeki beynin yukarıda tutulmasını sağlamaktır. A...
Omurilik Hastalıkları
Omurilik Hastalıkları
Omurilik hastalıkları, inan vücudunda yer alan her yapının vücut fonksiyonları için ayrı ayrı görevleri vardır. Bu yapılardan birkaç tanesi vücudun kilit noktaları arasındadır. Bu kilit noktalarından biri de omuriliktir. Omurilik, merkezi sinir siste...
Omurilik Sıvısı
Omurilik Sıvısı
Omurilik sıvısı, yani diğer adıyla bel suyu, bedenimizle beyin ve omurilik arasındaki bariyere benzeyen yapıyı korumak ve gerekli geçişkenliği sağlamakla yetkili sıvıdır. Omurilik ve beyin dediğimiz kavramlar birbiri ile ilişkilidir. Bu beyin omurili...
Omurilik Ameliyatı Riskleri
Omurilik Ameliyatı Riskleri
Omurilik ameliyatının riskleri; Genellikle yaşlılarda görülen ve omurilik kanalının daralmasıyla oluşan bir hastalıktır. Tipik olarak yürüyünce ve ayağı kalkınca bacakta bir ağrı ve uyuşma belirtilerine sebep olur. Özellikle yürümekle gelen bacak ağr...
Omurilik Görevleri
Omurilik Görevleri
Omurilik Görevleri, Yaşamsal faaliyetlerimizi sündürebilmemiz için bedenimizin sergilediği istemli ya da refleks davranışların, duyu organlarımız aracılığıyla iletilen mesajlara kazandırılan anlamlar sonucu ilgili organlara bilgi ve komut aktarımı bi...
Omurilik Kanseri Belirtileri
Omurilik Kanseri Belirtileri
Omurilik kanseri belirtileri, beyin gibi omurilikte genişleme olanağından yoksun ve hacim değişikliklerini karşılamayan bir boşlukta bulunmakta ve bu nedenlerden dolayı küçük bir kitle bile ağır sinir sistemi bozukluklarına neden olabilir. Birincil y...

 

Omurilik Ağrısı
Beyin Omurilik Sıvısı Kaçağı
Omurilik Kisti
Omurilik Soğanı Görevleri
Omurilik Düzleşmesi
Omurilik Açıklığı
Omurilik Sıvısının Akması
Omurilik Hastalıkları
Omurilik Sıvısı
Omurilik Ameliyatı Riskleri
Omurilik Görevleri
Omurilik Kanseri Belirtileri
Omurilik Zedelenmesi
Omurilik Kayması
Omurilik İltihabı Belirtileri
Omurilik Kırılması
Omurilik Kireçlenmesi
Omurilik Sıkışması
Beyin Omurilik Sıvısı
Omurilik Lezyonu
Omurilik Ameliyatı Sonrası
Omurilik Fıtığı
Omurilik Daralması
Omurilik Çatlaması
Omurilik Hasarı
Omurilik Nerede Bulunur
Omurilik Egzersizleri
Omurilik Romatizması
Gergin Omurilik Sendromu
Omurilik Soğanı Dejenerasyonu
Popüler İçerik
Omurilik Zedelenmesi
Omurilik Zedelenmesi
Omurilik zedelenmesi, omurilik beyini beyin sapı, beyincik ile kol bacak ve iç organlar arasında iletimi sağlayan bir yapıya sahiptir. Kol ve bacak, e...
Omurilik Kayması
Omurilik Kayması
Omurilik kayması, Omurga, omur denilen birbirine bağlı seri kemiklerden meydana gelmektedir. Gelişimini tamamlamış insanların yüzde beşinde omurganın ...
Omurilik İltihabı Belirtileri
Omurilik İltihabı Belirtileri
Omurilik iltihabı belirtileri, Omurilik iltihapları akut veya kronik belirtiler ile kendini göstermektedir. Akut belirtiler kronik belirtilere göre da...
Omurilik Kırılması
Omurilik Kırılması
Omurilik kırılması, omurgada bulunan kemiklerden herhangi birinin kırılması oldukça önemli sonuçlar ortaya çıkarmaktadır. Çünkü omurga hem vücudun tem...
Omurilik Kireçlenmesi
Omurilik Kireçlenmesi
Omurilik kireçlenmesi, Bel bölgesindeki omurların yaşlanmaya bağlı olarak daralmalar gözlenir. Bu daralmalar zamanla kireçlenme adı verilen hastalığa ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Omurilik Ağrısı
Beyin Omurilik Sıvısı Kaçağı
Omurilik Kisti
Omurilik Soğanı Görevleri
Omurilik Düzleşmesi
Ne Kadar Sürer Bu Durum?
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ne Kadar Sürer Bu Durum?
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024